女性怀孕后，不仅要考虑身材，还要补充丰富的水果和蔬菜，为宝宝提供充足的营养。
女性怀孕后常吃这4种蔬菜有助于改善孕妈的身体状况和胎儿的更好发育！
孕妇可以吃红薯，吃红薯会给孕妇带来很多好处。红薯的营养价值非常丰富，含有的氨基酸和维生素比我们平时吃得最多的大米还要高。红薯中含有我们身体所需的铁和钙，这也是孕妇在怀孕期间最需要的两种微量元素。
孕妇吃红薯可以缓解便秘，而且红薯是粗纤维食物。孕妇便秘几乎每个人都会发生，所以吃红薯可以缓解便秘。多吃红薯的孕妇宝宝出生后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，可以促进皮肤再生。
孕妇吃丝瓜可以清热解毒、活血通络。嫩丝瓜汁除了可以食用外，还可以滋润皮肤，如果口服还可以用作祛痰剂。丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素和美白皮肤的维生素C，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。孕妇吃丝瓜有好处，但注意不要过量。
由于孕妇胃肠蠕动缓慢，苦瓜不仅能清热解暑，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动，对改善孕妇的消化吸收和增进食欲有好处。其次，苦瓜含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的免疫力，预防心血管疾病。但要注意，饮食要适量。
多吃菜花还会强化血管壁，使血管不易破裂。菜花富含维生素C，可增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，并预防感冒、坏血病等疾病。花菜中含有较高的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助清理大便，让体内废物顺利排出，改善孕期便秘症状。
